强身健体是每一个老年人所想要的,如果想要强身健体老年人运动是必不可少的,研究证明老人肺活量越大,老人的身体就越健康,他们的寿命就会越长。
1。转体压胸 站姿同上。吸气,上身缓慢地向右后方转动,右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前向右推动,同时呼气。向左侧转动时,动作相同,方向相反。
(责任编辑:zxwq)
【相关文章】
本文地址:http://www.lrjk.net/view/15867.html
声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。